Med udviklingen af moderne teknologi er folks liv i stigende grad uadskillelige fra elektroniske produkter, hvilket også har gjort synsproblemer gradvist til et emne af generel bekymring. Så hvilken adfærd vil påvirke synet? Hvilke sportsgrene er gode for synet? Følgende vil give dig nogle nyttige referencer ved at udforske disse problemstillinger.
Myte 1: Påvirker det at se fjernsyn synet?
Mange tror, at det at se fjernsyn påvirker synet, men det er faktisk ikke helt korrekt. Selvom det at stirre på fjernsynsskærmen i lang tid vil belaste øjnene, er skærmene på elektroniske enheder som mobiltelefoner og tablets mindre og lægger mere pres på øjnene. Især når man ser korte videoer, er det på grund af det korte indhold og hyppige skift af videoer let at forårsage øjentræthed, hvilket igen forårsager synsproblemer som nærsynethed. Derfor bør vi forsøge at undgå at bruge elektroniske enheder som mobiltelefoner og tablets i længere tid, især ikke i dunkle omgivelser. Samtidig kan du reducere trykket på dine øjne ved at justere skærmens lysstyrke, farvetemperatur og andre indstillinger.
Myte 2: Er motion godt for synet?
Motion hjælper ikke kun med at opretholde den fysiske sundhed, men har også en positiv indvirkning på synet, hvor udendørs motion er særligt vigtig. Når man træner udendørs, kan man holde sig væk fra elektroniske produkters interferens og lade sine øjne få nok hvile og afslapning. Samtidig hjælper solens ultraviolette stråler med at fremme udskillelsen af dopamin i øjnene, hvorved øjenaksens vækst hæmmes og forekomsten af nærsynethed forhindres. Derudover kan visse specifikke sportsgrene også bidrage til at forbedre synet.
1. SvømningDet visuelle miljø i vandet er meget anderledes end på land. Svømning kræver, at øjnene konstant justerer den skiftende afstand og retning, hvilket kan træne øjenmusklerne, forbedre øjenkoordinationsevnen og forbedre langsynethed og nærsynethed.
2. ØjenbevægelseØjenbevægelser omfatter op og ned, venstre og højre, knibe øjnene sammen, sporing af objekter osv. Øjenbevægelsestræning kan bruges til at styrke øjenmusklerne, forbedre øjets justeringsevne og synsfeltet.
3. YogaYogaøvelser hjælper med at reducere trykket i øjet og fremmer blodcirkulationen i øjnene. Samtidig kan visse yogastillinger også forbedre nærsynethed og bygningsfejl.
4. VolleyballVolleyball kræver hurtig reaktion. Processen med at jagte og slå bolden kan træne øjenmusklerne, forbedre hånd-øje-koordinationen og rumopfattelsen.
5. SquashSquash kræver hurtig reaktion, forudsigelse af retning og afstand samt træning af koordination og følsomhed i øjne og hænder. Samtidig kan aktiviteter på et lille sted også øge øjenfokus.
Fordelene ved motion for synet opnås selvfølgelig ikke natten over, og langvarig vedholdenhed er nødvendig for at se tydelige resultater. Derfor bør vi udvikle gode motionsvaner og integrere motion i dagligdagen.
Myte 3: Vær for opmærksom på nærsynethed?
Når mange mennesker tjekker deres syn, er de kun opmærksomme på, om deres nærsynethed er blevet mindre, men faktisk er den aksiale længde mere meningsfuld som reference. Aksial længde refererer til længden af øjeæblets anterior-posterior akse, som er tæt forbundet med nærsynethed. Jo længere den aksiale længde er, desto højere er nærsynetheden. Derfor kan man ved at være opmærksom på ændringer i den aksiale længde mere præcist forstå synstilstanden. Måling af den aksiale længde kræver naturligvis professionelt udstyr og teknologi, hvilket er vanskeligt for almindelige mennesker at gøre i hverdagen.
Men vi kan udlede tendensen i ændringer i aksial længde ved at observere vores synstilstand, øjenvaner osv. Hvis du for eksempel oplever, at din nærsynethed fortsætter med at stige, eller dine øjne ofte oplever træthed, tørhed og andre gener, kan det være en manifestation af den gradvise stigning i aksial længde. I dette tilfælde bør vi justere vores øjenvaner i tide, øge tiden for udendørs motion, undgå at bruge elektroniske apparater i længere tid osv. Samtidig kan du også overveje at konsultere en professionel øjenlæge for en mere detaljeret undersøgelse og behandling.
Hvis du vil vide mere om modetrends inden for briller og brancherådgivning, kan du besøge vores hjemmeside og kontakte os når som helst.
Opslagstidspunkt: 17. juli 2024