Hvorvidt man skal bruge briller til læsning, tror jeg, du må have kæmpet med dette problem, hvis du er nærsynet. Briller kan hjælpe nærsynede med at se ting på afstand, reducere øjentræthed og forsinke synsudviklingen. Men har man stadig brug for briller til læsning og lektier? Hvorvidt man skal bruge briller hele tiden, eller kun når det er nødvendigt, har været debatteret.
De nærsynede børn blev tilfældigt opdelt i forskellige grupper, nogle brugte ikke briller, mens de læste, og nogle brugte briller hele tiden. Det viste sig, at børnenes nærsynethed ville tiltage, og sværhedsgraden af nærsynethed udviklede sig hurtigere hos børn, der ikke brugte briller, end hos børn, der brugte briller.
Når man først opstår nærsynethed, uanset om man bruger briller eller ej, mens man læser, vil nærsynethed derfor blive værre. Når man ser på ting tæt på i lang tid, er øjenmusklerne spændte og kan ikke afspændes i tide, hvilket forværrer øjentræthed og let fører til synstab. Børns syn er stadig i udviklingsfasen, og synsforandringer er mere tydelige. Hos voksne vil ændringerne dog ikke være særlig tydelige, når synet er stabiliseret.
Det ser ud til, at det ville være bedre at bruge briller til læsning, men det bør analyseres i henhold til den specifikke situation. Uanset om du bruger briller eller ej, så længe dine øjne føles behagelige. Fordi hovedårsagen til nærsynethed er, at øjentræthed ikke kan lindres med tiden, og dioptrien forværres. Derfor kan lav nærsynethed læses uden briller; men ved medium og høj nærsynethed, inden for en rimelig afstand, føles håndskriften på bogen sløret, så du er nødt til at bruge briller.
Husk det! Der er kun én standard, og det er at få øjnene til at føles behagelige. Faktisk er det kun en andenprioritet, om man skal bruge briller til læsning. Det vigtigste er at være opmærksom på hvile. Selvom læsning kan berige sindet og forbedre temperamentet, kan du tage det op og læse det når som helst. Men du har kun ét par øjne til at ledsage dig gennem hele dit liv. Hvis du ikke lærer at beskytte dem godt, vil du fortryde det til sidst, men du kan ikke finde medicinen mod at fortryde det.
Hvordan skal vi beskytte vores øjne, når vi læser bøger?
Når man studerer, bør lyset kastes fra venstre side, ikke forfra eller fra højre side. Når man bruger kunstige lyskilder til belysning, er det mere sandsynligt, at jo større lyskontrasten er mellem indemiljøet og bogens arbejdsflade, desto mere træthed er det. Derfor bør man, når man studerer om natten, udover skrivebordslampens belysning, tænde en lille lampe indendørs for at mindske forskellen mellem lys og skygge.
Sammenlignet med lysstofrør er glødelamper en varm lyskilde med blødt og stabilt lys og en farvetemperatur tæt på naturligt lys. Læring i dette lysmiljø vil ikke let trætte øjnene. Den bedste belysning under studier er 200 Lux. Af denne grund bør glødelampen være mindst 40 W, og den venstre lyskilde bør være 30 cm væk fra bordet. Hvis der anvendes 60 W, bør den ikke overstige 50 cm. Undgå at læse og skrive i blændende omgivelser. Direkte blik på lyskilder vil forårsage blænding, så læs og skriv ikke i direkte sollys, da skrivebordet og hvidt papir kan øge den reflekterede blænding.
For bøger, der bruges af børn, vil kontrasten blive reduceret, hvis papiret ikke er hvidt nok, og blækket ikke er sort nok. Det er meget vanskeligt at læse sådanne ord. For at læse tydeligt skal bogen flyttes tættere på, og øjnene skal foretage flere justeringer, hvilket vil øge øjentræthed. Når man vælger undervisningsmaterialer, bøger og børnebøger til børn, er det nødvendigt at vælge kvaliteten af det trykte papir og de varianter med god trykkvalitet, især produkter trykt i farver og med store skrifttyper er gavnlige for at beskytte børns øjne. Læs ikke for længe, helst 40 minutter ad gangen. Det er tilrådeligt at hvile i mere end 10 minutter hver gang. Du kan se på fjerne objekter og lave øjenøvelser.
Hvis du vil vide mere om modetrends inden for briller og brancherådgivning, kan du besøge vores hjemmeside og kontakte os når som helst.
Opslagstidspunkt: 14. juli 2023